こんにちは^ ^
のりさんです。
久々の雨模様~
お母さんの気持ちが少しでも楽になればと江川先生もおっしゃられてたのですが、
本当に私自身の気持ちが楽になれた講座でした!
そして今回もたくさんの私なりの気づきをたくさんいただいたので忘れぬうちに書きとめさせてくださいm(_ _)m
のりさんです。
久々の雨模様~
週末土曜日と日曜日はファミ片=親・子片付けインストラクター1級の認定講座を受けてきました!
今年の2月に2級の認定講座を受けて少し私自身が変われたので、さらに関わり方にについて深く知りたいなと思い受講させていただきました^ ^
その時の感想はこちら→★
講座は10時〜16時の休憩入れて7時間の2日間。
けっこう長く感じるのかなぁと受講前は思っていましたが
江川先生のお話も本当に本当にいつもわかりやすくて心にスッと入ってきて、この1級講座はグループワークもたくさんあったので、ワーク中はいっぱい話して意見を共有して笑って(笑)あっという間に過ぎた楽しすぎる2日間でした。
お母さんの気持ちが少しでも楽になればと江川先生もおっしゃられてたのですが、
本当に私自身の気持ちが楽になれた講座でした!
そして今回もたくさんの私なりの気づきをたくさんいただいたので忘れぬうちに書きとめさせてくださいm(_ _)m
怒る前に起きていること(事実)だけを受け止める
感情は変えれないけどその後の行動や言動は変えれる!
できていなところではなくできているところを見る
できていることを言葉にする!
聴くのは耳と目と心で
相手の話を聞く時はまずやっていることの手はとめて目を合わせて聴く
伝えるときは肯定の言葉で
相手の話を聞く時はまずやっていることの手はとめて目を合わせて聴く
伝えるときは肯定の言葉で
例えば「走らない」ではなく「歩こう」
まあこのようにたくさんの気づきや学びをして、でも全部これ実践しなきゃ!では私自身が辛くなるだけなのでゆるーく少しだけ意識して
できなくても気づけたからいいよスタンスで過ごしています。
でも事実だけを受け止めることを意識すると私自身の怒りが少し落ち着くようになりまして…
例えば今日でも息子の靴下が玄関に脱いでおいてあるのを見て
いつもなら「また脱ぎっぱなしも~ちゃんとかごに入れなさい(怒)!!」って怒りちらしていたのですが(-_-;)
そこはまず一息おいて「靴下脱いであるね」と事実だけ伝え
そこはまず一息おいて「靴下脱いであるね」と事実だけ伝え
「洗濯かごにいれておいてね」と落ち着いて言えようになりました。
娘にも息子にも「なんかママ日曜日くらいからなんか優しくな~い?」と先ほど言われまして(笑)
よくよく考えてみると、片づけていないのを見てイライラはもちろんしてるんですが事実だけを最初に受け止めることによって少し冷静になれて伝え方は確実に怒り口調になってないんです!
そして私が優しい口調だと子供もきちんと対応してくれるんです!
うれしい変化です。
当たり前のことかもしれないですがこれに気づけて本当によかった!
本当に学んでよかったファミ片!!
絶対自分の中のなにかが変わるファミ片講座はいろんなところで受けれます↓
親・子片づけ研究所のHPはこちらから→★
私もこの気持ちを忘れぬようこれからもゆるーくいきたいと思います。
こども の おかたづけ
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娘にも息子にも「なんかママ日曜日くらいからなんか優しくな~い?」と先ほど言われまして(笑)
よくよく考えてみると、片づけていないのを見てイライラはもちろんしてるんですが事実だけを最初に受け止めることによって少し冷静になれて伝え方は確実に怒り口調になってないんです!
そして私が優しい口調だと子供もきちんと対応してくれるんです!
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